¿Por qué bitaminaz?
Método y enfoque
Mi forma de trabajar se basa en una nutrición personalizada, flexible y realista, siempre adaptada a tu situación digestiva, hormonal y también a tu estilo de vida. Cada persona es diferente y por eso creo en la importancia de escuchar tu historia, entender tus necesidades y acompañarte en el proceso con pautas que realmente encajen contigo.
No creo en dietas rígidas ni restrictivas que solo generan frustración o efecto rebote. Mi objetivo es que aprendas a alimentarte de manera equilibrada y sostenible, disfrutando de la comida sin miedo ni culpa, y cuidando tu salud a largo plazo.
¿Qué veo en consulta?
Metabolismo y hormonas
Apoyo en casos de sobrepeso y obesidad, diabetes, colesterol alto, hígado graso, alteraciones de la tiroides, inflamación crónica de bajo grado y cortisol elevado.
Salud cardiovascular
Prevención y acompañamiento en hipertensión y en el cuidado del corazón para reducir riesgos a largo plazo.
Digestión
Mejora de molestias relacionadas con intolerancias alimentarias, celiaquía, síndrome de intestino irritable, reflujo, disbiosis intestinal o problemas digestivos crónicos.
Inmunidad y autoinmunidad
Apoyo nutricional en enfermedades inflamatorias y autoinmunes como artritis, tiroiditis de Hashimoto, además de alergias, dermatitis, psoriasis y afecciones cutáneas. También infecciones de repetición.
Salud de la mujer
Acompañamiento en amenorrea, dolor, acné, cistitis y cándidas de repetición, síndrome premenstrual, endometriosis, SOP, fertilidad, embarazo y menopausia. Especialidad en tratamiento de lipedema.
Huesos y articulaciones
Prevención y apoyo en osteoporosis, artrosis y molestias relacionadas con inflamación y dolor crónico.
Oncología
Nutrición adaptada durante tratamientos como quimioterapia o radioterapia, y en la recuperación posterior, ayudando a mejorar la tolerancia y el bienestar.
Nutrición deportiva
Optimización de la alimentación para mejorar el rendimiento deportivo, acelerar la recuperación, prevenir lesiones y mantener un equilibrio adecuado entre energía, fuerza y bienestar.
Planes y tarifas
PRIMERA CONSULTA
108,9€ IVA incl.
Incluye: consulta de nutrición, análisis de composición corporal, interpretación de pruebas médicas, pauta nutricional, suplementación, recetas, menús adaptados a la pauta y guía de lectura de etiquetado nutricional.
CONSULTA DE SEGUIMIENTO
48,4€ IVA incl.
Incluye: Revisión de la pauta nutricional y ajustes según evolución, análisis de composición corporal, interpretación de pruebas médicas, nuevas recetas y menús de apoyo y actualización de suplementación si es necesario.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto tiempo se hacen la revisiones?
Cada paciente es único y depende mucho de los objetivos que fijemos en un principio, pero siempre suele ser cada mes / dos meses.
¿Se puede perder peso sin dietas estrictas?
Mi enfoque va más allá de contar calorías o pesar alimentos. Busco acompañarte de manera personalizada, considerando tu historia, estilo de vida, emociones, hábitos y preferencias, para que la alimentación sea sostenible, y dejes de luchar entre «hacerlo bien o mal».
¿Es obligatorio pesarse en consulta?
En consulta, el peso es un dato importante pero no lo es todo, ya que hay muchas otras formas de medir avances. Siempre lo dejo a vuestra elección, también podemos pesar con la báscula tapada si así os sentís más seguros.
¿Tendré contacto continuo contigo entre consultas?
¡Claro! Sí. Siempre que tengas dudas puedes escribirme por WhatsApp, correo o el medio que prefieras, y estaré disponible para resolverlas. No tienes que esperar hasta la próxima cita para preguntar.
Además, si antes de una revisión agendada surge algún cambio en tu situación (horarios, rutinas, preferencias, etc.), podemos adaptar las pautas sin coste extra, para que siempre se ajusten a tu realidad.
¿Qué necesito para empezar? ¿Necesito alguna prueba específica?
En la primera consulta, solemos revisar las analíticas y pruebas médicas más recientes. Si veo en consulta que hay alguna prueba o analítica que hacer o repetir; reviso los resultados y adapto la pauta sin coste extra.
¿Cuánto dura la consulta?
La primera consulta suele durar de una hora a hora y media. La revisiones entre media hora y cuarenta y cinco minutos.
¿Cómo se hace la consulta online?
Después de reservar la consulta online, os envío un enlace a la videollamada y después la consulta es exactamente igual a una presencial.
¿Cómo agendo una cita? ¿Qué pasa si tengo que cancelar?
Puedes agendar cita mediante WhatsApp. En caso de no poder acudir, podrás reprogramar avisando con al menos 24 horas de anticipación.
¿Qué recibiré tras la primera consulta?
Tras la primera consulta, recibirás una pauta nutricional personalizada y flexible; una propuesta de menú, suplementación adaptada, recomendaciones prácticas, una guía de lectura de etiquetado nutricional y un recetario para que seguir tu estilo de vida te resulte lo más sencillo posible.
Reseñas
I.H.
Estoy encantada. Toda la vida pensando que tener reflujo era normal y en solo unos días mejoré muchísimo. ¡Gracias!
O.T.
Después de 9 años con diarreas por fin di con la solución gracias a Amaia. Siempre me decían que tenía que vivir con ello, y al final con la alimentación adaptada y los suplementos en unas semanas ni me acordaba de cómo era mi vida antes. Mila esker!
A.A.
La pauta es super completa y siempre te sientes acompañada porque puedes resolver cualquier duda por WhatsApp. Cuidarse pero sin restricciones, con opciones y flexibilidad.
A.C.
Tengo hipotiroidismo y siempre me ha costado llegar al final del día. Me decían que era lo «normal», pero poco a poco he ido recuperando la energía con la dieta y los consejos de Amaia y estoy mejor que nunca.
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